Топ-5 ягод фаворитов

Сезон ягод в разгаре! Мы решили составить топ-5 наших фаворитов:
?Черника - хороший источник витамина С, магния и кальция. Считается, что черника улучшает сумеречное зрение.
?Крыжовник - ягоды богаты витаминами С, Р, В и А. Рекомендуется при нарушении обмена веществ.
?Малина - витамины С, А и В. В народной медицине малина популярна в качестве жаропонижающего средства и при лечении простуды, гриппа.
?Голубика - диетический продукт, обладает сахаропонидающими свойствами. Укрепляет стенки сосудов, нормализует работу сердца.
?Вишня - витамины А, С, В2, РР, Р, фолиевая кислота. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
А как вы запасаетесь витаминами? @ Suzdal, Russia